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艾學堂

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排毒美顏更養生!

瀏覽:次  發布日期:2017-7-7 12:58:50

  導讀:據《黃帝內經》記載,上古時候人的壽命是比較長的,“春秋皆度百歲而動作不衰”,后世則不然,“年半百而動作皆衰”,其原因在于:“上古之人,其知道者,法于陰陽,和于術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡修其天年,度萬歲乃去”。后世的人則“以酒為樂,心妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆于生樂,起居無節,放半百而衰也”。也就是說,生活有規律性,人就會延年益壽;生活沒有規律性,人就會早衰短壽。

  首先是飲食要有規律,宜定時定量,不宜過饑過飽,不宜偏食?!肮炔蝗?,半日則氣衰,一日則氣少矣?!痹巢蛔?,不能滿足人體正常生命活動的需要,氣血生化之源不足,不能保障人體器官的能量供應,久之可致早衰。反之,“飲食自倍,腸胃乃傷”。飲食過量,也是損害人體健康,導致衰老的一個重要因素。進食過多,超過了消化器官的承受能力,就會損傷脾胃,不能正常地腐熟運化水谷精微,消化吸收功能障礙?,F代臨床證實,飲食過飽,暴飲暴食,不僅影響消化器官的功能,還可使心腦等器官供血不足,突發心腦血管病。長期的不節制地飲食,尤其是中年以后不注意這一點,過剩的脂肪沉積形成肥胖癥、脂肪肝。血液流速減慢、血液粘稠度增高、心腦血管硬化,可使人提前衰老。所以有“飯吃七分飽,不用醫生找”之說。

  其次是少飲酒。酒為五谷之津液,米曲之華英,能避風寒、宣血脈、消邪氣、引藥勢。適量飲酒,可促進消化,補充人體熱能和營養,預防心血管病,促進血液循環和新陳代謝,還有催眠作用。若醉飲過度,盆傾斗量,整日以酒為漿,則會毒氣攻心,穿腸腐脅,神錯志謬,目不識入。長期過量飲烈性酒,可引起慢性酒精中毒、慢性胃炎、消化性潰瘍、脂肪肝和肝硬變,暴飲烈性酒可誘發急性心肌梗塞而死亡。所以酒當少飲為佳?!侗静菥V目》指出:“酒少飲則和血行氣,痛飲則傷神耗血?!?

  最后是汗蒸

  美容效果突出:一次汗蒸,勝過三次美容。

  汗蒸可促進皮膚的新陳代謝,使松弛起皺的皮膚變的緊致,使粗大的毛孔變得潤滑細致,使沉淀在皮下組織的色素隨汗排出讓色斑逐漸淡化。汗蒸房的理療效果可以保證微血管的通透,使皮膚紅潤有光澤。并且汗蒸是一種純粹的物理療法,不會發生反彈,并且效果來得很直接,蒸前蒸后相比、簡直判若兩人。汗蒸后的皮膚光滑柔嫩、光彩照人。

  2、汗蒸塑身效果明顯。

  經過45分鐘的汗蒸、能消耗相當于半小時跑步的熱量,能燃燒體內多余脂肪,達到減肥效果

  3、汗蒸加強身體疏通,大幅增加免疫力

  汗蒸能充分打開毛孔汗腺,疏通體內經絡和微循環?!巴▌t不痛,痛則不通”,人體疾病大都是因為“不通”引起,特別是微循環障礙。經過汗蒸后對微循環障礙引起的多種不適有意想不到的效果。

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